名稱：

靜坐與靜觀可以幫你面對逆境

對象：

歡迎任何有興趣認識靜觀或對靜觀有一定認識的家長或家庭照顧者

時間：

2022年4月15日（五） 8pm-9pm

內容:

近年人人都講的正念其實是甚麽？而我們如何從充滿雜念的狀態轉化至正念？由正念/冥想/靜觀導師為大家解構這個牽涉到佛學修行、新紀元運動等不同學問的概念。
靜坐（靜觀）是一種簡單及有效提升自我意識和促進內在平靜的方法。杜文龍博士在這個活動中將與你分享練習經驗與一些面對壓力的心得，並歡迎大家提問和分享，一起度過難關！